Двойной подбородок — это эстетическая проблема, связанная с обвисанием кожи, старением и чрезмерным использованием мобильных телефонов, а также с другими факторами, такими как избыточный вес. И хотя существуют эффективные упражнения и методы лечения, позволяющие справиться с этим, также есть продукты, которые помогут вам бороться с двойным подбородком и лишним жиром под ним, который выдает возраст и прибавляет годы.
Эксперты-диетологи уверяют нас, что витамин Е, присутствующий в некоторых продуктах, может стать хорошим союзником в борьбе с обвисанием кожи и вторым подбородком. И, среди его преимуществ, помимо того, что он способствует образованию красных кровяных телец и защищает ткани нашего тела, он растворяется в жире, что поможет уменьшить количество жира под подбородком.
Содержание статьи:
Взаимосвязь между витамином Е и вторым подбородком
Витамин Е, присутствующий в различных продуктах, которые мы потребляем ежедневно, является жирорастворимым и хранится в печени, и, как отмечают эксперты, «увеличение его количества в рационе может быть полезным для устранения второго подбородка и повышения упругости и эластичности кожи».
Продукты, которые помогают уменьшить второй подбородок
Витамин Е естественным образом присутствует в некоторых продуктах. А чтобы получить достаточное рекомендованное количество этого витамина, вам следует потреблять разнообразные продукты, например следующие:
- Растительные масла. Например, среди источников богатых витамином Е оливковое масло — одна столовая ложка которого содержит 2 грамма этого витамина, или 16 процентов рекомендуемой дневной нормы, масла зародышей пшеницы, подсолнечника и сафлора.
- Орехи и семена. Арахис, фундук и особенно миндаль. И семена, такие как подсолнечник, также являются одними из лучших источников этого витамина.
- Зеленые листовые овощи. Среди тех, которые содержат наибольшее количество этого питательного вещества, выделяются мангольд, шпинат, брокколи и капуста.
- Авокадо. Это один из фруктов, богатейших полезными жирами, а также витамином Е.
Оливки и киви богаты антиоксидантами для борьбы с вялостью
Короче говоря, как уверяют нас специалисты, желательно не только добавлять в свой рацион продукты, богатые этим нутриентом, но и употреблять продукты, богатые витаминами и минералами. А также те, что содержат астаксантин, потому что он предотвращает деградацию коллагена и обладает липолитическим действием. Присутствует в масличных семенах, таких как оливки. Или киви, который помимо антиоксидантов, также содержит витамин Е.